Maternity

ESTRÍAS EN EL EMBARAZO

estrías embarazo
Hola!!
Una de mis mayores obsesiones cuando me quedé
embarazada eran las temidas estrías. Durante la adolescencia me salieron
algunas en las caderas y durante mucho tiempo hasta me acomplejaban, cosas de
la pubertad!
Obviamente, cuando mi tripa empezó a crecer durante
el embarazo, no es que me acomplejara las estrías, pero sí quería evitarlas así
que leí mucho y me informé todo lo que pude. Os cuento porqué salen y como
prevenirlas

¿Porque salen estrías?
Las estrías son roturas de las fibras de la piel.
Esto se produce por el aumento de volumen del cuerpo durante esta etapa. Pueden
salir en la zona de la barriga, pecho, caderas o en cualquier otro sitio, el
cuerpo hace lo que le da la gana!!
La aparición de estrías, para mí, es uno de los
mayores problemas estéticos que puede dejarte el embarazo y una vez aparecen,
eliminarlas es dificilísimo. Por eso, como dice el dicho “más vale prevenir que
curar…”

Causas

– Elasticidad
de la piel
: si la piel está seca o poco hidratada es más fácil
que se “rompa” o desgarre
– Subida de
peso
: Es una de las causas más frecuentes de la aparición de
las estrías.
– Las hormonas:
nuestras grandes “amigas”
– Propia
genética
: algunas mujeres son más propensas a sufrir este
problema e incluso podría decirse que es hereditario.
Así que lo que nos queda es
PREVENIR. Hay que procurar mantener la piel lo mas elástica posible, y aquí os
cuento como lo hago, en modo “bueno, bonito y barato”, que es lo que nos gusta, no?
Cómo prevenir las estrías
– Alimentación:
frutas, verduras,
legumbres y aceites vegetales
, por ser alimentos ricos en antioxidantes, como las
vitaminas C y E
, que dan mas fuerza a  las células. Además nos va a ayudar a
controlar el peso.
– Evitar fumar:
el tabaco reseca la piel. Yo no he fumado nunca pero me parecía importante
añadir este punto de prevención.
– Hidratación:
unos dos litros diarios de agua, fundamental.
– Ejercicio
físico:
 con mesura! Ya sabeis que a mi me encanta el
deporte, pero en esta etapa hay que ser mucho más cuidadosos. No obstante, nos
va a ayudar a tonificar los músculos, y dar mayor elasticidad a la piel. Lo más
recomendable es andar, yoga, la natación y los estiramientos.
Cremas antiestrías: este punto es fundamental y hay que ser
constante, y no saltartelo ni un solo día. Hay mamás que esperan a que la tripa
empiece a crecer para aplicárselas, pero yo en ambos embarazos he optado por
aplicarlas desde el momento en que me entero que estoy embarazada y he de decir
que a día de hoy no tengo ni una sola estría en abdomen, pecho y caderas
producida por el embarazo.
Os cuento mis 4 productos
fundamentales
:
Nivea: la de toda la vida, el
bote azul que tenían nuestras abuelas. Es muuuuy untuosa y espesa pero hidrata
una barbaridad. Yo me la aplico tooodas las noches antes de dormir en la
barriguita, caderas, muslos y pecho. Depende donde la compréis el precio no es
superior a 4€ el tarro, y yo gasto en cada embarazo unos 3 o 4 tarros. No me diréis
que no es una opción barata!
Aceite de almendras: Aquí hay
muchas marcas, pero el que yo uso es el de Deliplus, de Mercadona. Lo que hago
es que lo mezclo unas gotas con la Nivea en la palma de mi mano y lo aplico
todo junto cada noche. De esta manera, la Nivea es mucho mas manejable y además
de conseguir hidratación, mi sensación es que aporta un extra de elasticidad que
a mi me ha funcionado genial. Cuesta entorno a los 3€ y yo gasto un par de
botes en el embarazo.
Aceite
seco corporal anti-estrías La Surdoue de Omum:
es un aceite nada pegajoso 100%
orgánico y súper efectivo contra las estrías. Es muy nutritivo y tonificante y se
absorbe rapidísimo. Este lo uso todas las mañanas, ya que como se absorbe tan
rápido puedes ponerte la ropa sin problema. El precio de este aceite está
entorno a los 30€ pero cunde una barbaridad.
Aceite
Hidratante Corporal Anti-estrías Bio de Matarranía:
Previene la aparición de
estrías, favorece la elasticidad y firmeza de la piel, dejando una sensación tersa,
suave y nutrida. No huele a nada, así que podéis estar tranquilas por los
olores 😉 Es 100% ecológico certificado, elaborado con aceites 100%
vegetales. No lleva conservantes. Lo alterno día sí día no con el de la marca
Omum y lo aplico por las mañanas. El mío lo adquirí en la página My naturalbaby box, que son especializados en productos naturales tanto para el bebé como
la futura mamá y podeis incluso hacer una canastilla con diferentes productos,
incluido este aceite. Podeis verlo aquí

Y hasta aquí mis
rutinas para la prevención de estrías.Evidentemente, el cuerpo de cada mujer es
un mundo, pero por experiencia puedo decir que a día de hoy, para mí estas
pautas han sido infalibles.
Os espero en el
siguiente post!

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