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CENAS PARA BEBÉS DE 15 MESES

cenas bebes 15 meses
 Parece
mentira cómo ha crecido Mateo… Veo el cambio en muchisimas cosas tanto de su
crecimiento como su desarrollo, y como no, en la alimentación!
Casi
ya no recuerdo cuando, alrededor de los 5 meses, empezó con los cereales sin
gluten y las frutas y como, poco a poco, hemos ido añadiendo otros alimentos
como la verdura, la carne o el pescado.
Ahora
que ya tiene 15 meses, su alimentación ya ha cambiado, y nuestro principal
objetivo es que acabe comiendo de todo, y puedo decir, que con Mateo así es. En
el post de hoy os cuento, desde mi experiencia, cómo debe ser la alimentación
de un bebé a los 15 meses
y al final os doy algunas ideas sencillas para
las cenas.
La alimentación del bebé a los 15 meses
A
estas alturas, probablemente ya hayáis empezado a darle a vuestro peque clara
de huevo, que es uno de los alimentos que más alergias provoca. Nosotros la
fuimos introduciendo poco a poco, bien cocida, y junto al puré de verduras.
Primero un cuarto, al día siguiente la mitad, luego tres cuartos y por último
la clara entera. Si todo va bien, haremos el mismo proceso con la yema. A Mateo
a día de hoy, le encantan las tortillitas francesas!
Con
esta edad, cada vez son más los alimentos que puedes darle y esto facilita
mucho las cenas. Además de otras verduras, también se les puede dar otros
alimentos como queso fresco, jamón york, pescado o carne a la plancha,
croquetas… En este sentido, la alimentación del bebé va siendo cada vez más
sencilla. Cada vez se puede ir introduciendo más sólidos, hasta que alrededor
de los 3 años ya podrá comer de todo. O más bien… ¡de todo lo que quiera
comer!.
Con
la introducción de la alimentación sólida, muchas mamás tenemos la
tendencia a “correr mucho”. Es probable que aún le falten dientes y por ello, a
pesar de que muchos bebés ya saben masticar, hay que asegurarse de
proporcionarle alimentos blanditos que les sean sencillos. El paso de los
alimentos triturados a los sólidos se debe hacer de forma gradual. Hay niños
que lo llevan muy bien y en cambio otros a los que les cuesta más. ¡Mamás, toca
armarse de paciencia!
OJO!
Cuidado con algunos alimentos como los frutos secos, por riesgo a que se
atraganten, el marisco por propia composición y también tener la precaución de
cocinar bien el huevo. Poco más…

3 ejemplos de cenas para bebés de 15 meses
Es
importante que la dieta de los peques sea lo más equilibrada posible, lo ideal
es que incluya todos los grupos alimentarios como lácteos, cereales, frutas,
verduras, legumbres, carnes y pescados (blanco y azul), aunque la verdad es que
esto a veces se convierte en una auténtica gymkana!
Un
menú diario equilibrado deberá estar formado por lácteos, cereales, frutas y
verduras, todos los días. En cuanto a las legumbres, lo ideal es que las tome 2
o 3 días a la semana,   huevos, con dos
días a la semana sería suficiente, y con la carne y el pescado se puede ir
alternando.
La
verdad es que nunca hemos tenido problema con nuestro peque para que coma, ya
sea un alimento nuevo o que lo conozca, y es lo ideal, no tener que “pelear”
con tu hijo/a para que coma. Una buena idea a estas edades puede ser ofrecerles
un plato único que incluya todo lo que deben comer. Ofrécerles agua para beber
y evitar los zumos ya que contienen mucho azúcar y podrían hacer que el niño
coma menos. Evitar los alimentos poco saludables y los específicos para bebés,
ya que muchas veces cuentan con mucho azúcar para que les resulten más
agradables.
Y
después de todo esto, me lanzo a la piscina y os doy algunas ideas de cenas
para bebés de 15 meses
, fáciles, sanas y equilibradas.
Crema
de zanahoria, lenguado  al horno con
patata cocida
Se
pueden cocer las zanahorias en caldo de pollo y añadirles un poquito de aceite
de oliva. En cuanto al lenguado, se le quitar la piel y las espinas, of course!.
Las
zanahorias son una fuente importante de betacarotenos, que en el organismo se
transforman en vitamina A. Son buenas para la visión y el sistema inmunitario.
En cuanto al lenguado, éste le proporciona yodo, fundamental para el desarrollo
del bebé, y la patata, hidratos de carbono, fibra y potasio.
  
Crema
de verduras y pechuga de pollo
En
este caso, las verduras proporcionan muchas vitaminas, además de fibra, y la
pechuga de pollo, proteínas de alto valor.
  
Hamburguesa
de jamón york  con tomate
Las
hamburguesas de jamón york, además de riquísimas, son muy fáciles de hacer.
Corta dos o tres lonchas de jamón cocido en trocitos pequeños y mézclalas con
un huevo batido y  miga de pan, hasta que
obtengas una masa consistente, para que puedas hacer la hamburguesa. Acompáñala
de un trocito de tomate natural.
El
jamón y el huevo aportan proteínas, la miga de pan, hidratos de carbono, y el
tomate, vitamina C.
Después
de la cena, a Mateo siempre le apatece un bibe calentito y con eso se queda
frito directamente 😉
Éstas
son sólo 3 ideas de cenas para bebés de 15 meses, pero las opciones son
infinitas. En el momento de preparar los menús, una buena idea es pensar en
todo lo que le aporta cada alimento a nivel nutricional. Así te asegurarás que
la dieta es equilibrada y saludable.

La parte buena es que cada prácticamente ya comen de todo y eso da mucha facilidad a la hora de preparar las comidas, no creeis?

Espero que os haya gustado y si es así espero seguir viéndoos por mis RRSS.

Un abrazo!!

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2 Comentarios

  • Reply
    Bego
    14 julio, 2017 at 10:58

    Mi peque solo tiene 11 meses pero tomo nota para cuando leguemos a esa edad 🙂

  • Reply
    noemimisma
    16 julio, 2017 at 09:08

    Hola Bego! Me alegro de que te guste! La verdad es que a partir de que cumplen el año el tema comidas va siendo mas facil! 🤗

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